第１弾　より速く走るために ～新たな指導法・トレーニング法の開発～　　　　　    第４回 高スピード動作を向上させるトレーニング法とコツ：ballistic actionとSSCの活用

開催日時：2022年4月18日（月）18：30～20：00
開催方法：学内限定Webセミナー
講　　師：坂本彰宏　先生（スポーツ健康科学部　准教授）
司　　会：柳谷登志雄 先生（スポーツ健康科学研究科　先任准教授）

2022年4月18日、第4回スポーツ健康医科学推進機構・スポーツ健康医科学研究所の合同セミナーが開催されました。
今回は「高スピード動作を向上させるトレーニング法とコツ：ballistic actionとSSCの活用」をトピックとしたセミナーとなり、約80名の方にご参加いただきました。講演では、高スピード動作をすることは筋力だけでなく「力積」に着眼することが重要であるというお話をしていただきました。また、SSC効果を最大化することや、特徴を押さえ、トレーニングを処方することの大切さについてもレクチャーいただきました。多くのアスリートは、限られた時間の中でトレーニング効果を発揮しなければならない為、基本的な筋の特性を理解し、適切なトレーニングをすることがとても重要になることがわかりました。