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女性アスリートのためのe-learning

「女性アスリートのための e-learning」は、女性がスポーツをする上で知っておくべき知識を学ぶための学習サポートツールです。女性アスリート、また、女性アスリートを指導・サポートする方々、保護者に知っていただきたい知識を盛り込んでおり、パソコンやスマートフォンから、いつでも、どこでも、何回でも、学習することができます。登場人物は、部活動を頑張るアスリート「キラリちゃん」と、女性アスリートの身体と健康に詳しい「ヒカルコーチ」から構成され、小中学生から大人まで、楽しみながら学習できるように配慮しています。
動画終了後に確認テストがありますので、ぜひチャレンジしてください!

2021年3月改訂

1章 男女の身体の違い、月経のしくみ

[学習POINT]

  • 女性と男性の身体の違いを理解しよう!
  • 月経のしくみについて理解しよう!
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2章 月経周期と基礎体温

[学習POINT]

  • パフォーマンスにも影響する月経周期について理解しよう!
  • 月経周期と基礎体温の関わりについて理解しよう!
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3章 選手生命をおびやかす無月経と骨粗しょう症

[学習POINT]

  • エネルギー不足と女性ホルモン、無月経の関係について理解しよう!
  • 無月経は女性アスリートの選手生命をおびやかすことを理解しよう!
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4章 コンディションを良好に保つための食事

[学習POINT]

  • 栄養摂取の基礎知識を理解しよう!
  • 栄養素はチームプレー。バランスの良い食事が良いパフォーマンスにつながることを理解しよう!
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5章 女性アスリートの身体の特徴と栄養・食事管理

[学習POINT]

  • 省エネな身体について理解しよう!
  • アスリートがなりやすい貧血について理解しよう!
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6章 「超省エネな身体」と“Female Athlete Triad”の関係

[学習POINT]

  • 超省エネな身体になるメカニズムを理解しよう!
  • 女性アスリートの三主徴 “Female Athlete Triad” を理解しよう!
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